吃秋葵的好处包括：1.富含营养素：秋葵富含维生素C、维生素K、维生素B族、叶酸、钾、铁等多种营养物质。需要注意的是，对于特定疾病或健康问题的个体，应在医生的指导下合理食用秋葵或其他食物。
吃秋葵的禁忌包括以下几点：
1. 腹泻：秋葵中含有一定量的纤维素，若摄入过多可能会引起腹泻。
2. 凝血问题：秋葵中含有维生素K，对凝血功能的影响，因此患有凝血问题的人应谨慎食用。
3. 胆囊问题：秋葵中的植物固醇可能会对胆囊产生刺激，容易导致胆囊发炎或结石引发疼痛。
4. 肾功能问题：由于秋葵中富含钾，患有肾功能衰竭的人应限制摄入。
吃秋葵的好处包括：
1. 富含营养素：秋葵富含维生素C、维生素K、维生素B族、叶酸、钾、铁等多种营养物质。
2. 帮助消化：秋葵中的纤维素能促进消化系统蠕动，缓解便秘问题。
3. 降低胆固醇：秋葵中的植物固醇有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。
4. 抗氧化：秋葵富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。
5. 支持免疫系统：秋葵中的维生素C有助于增强免疫功能，预防感染和疾病。
需要注意的是，对于特定疾病或健康问题的个体，应在医生的指导下合理食用秋葵或其他食物。