建议每天饭后喝一杯，长期坚持，但使用前最好咨询专业医生或中药师的建议。
养肝茶的最佳配方因个人体质和需要有所不同，以下是一种综合调理肝脏的养肝茶配方供参考：
1. 大黄：有助于促进肝胆排毒功能
2. 枸杞子：具有抗氧化、保肝的作用
3. 丹参：可以促进肝脏血液循环，帮助排除体内的毒素
4. 薄荷叶：可以清热解毒，有助于舒缓肝脏不适
5. 金银花：具有清热解毒的作用，有助于肝功能的恢复
6. 甘草：可以促进肝脏细胞再生，帮助修复受损的肝脏组织
将以上材料按照个人口味比例混合，用开水冲泡即可。建议每天饭后喝一杯，长期坚持，但使用前最好咨询专业医生或中药师的建议。