黑米红豆粥是一道营养丰富的食品，具有以下功效和作用：1.促进血液循环：黑米和红豆富含多种维生素和矿物质，有助于促进血液循环，改善气血不足的症状。禁忌：黑米红豆粥一般是对大多数人安全的，但对于部分人群可能存在一些禁忌：1.对黑米或红豆过敏的人不适宜食用。请在食用黑米红豆粥前，根据自身情况和医生的建议，合理掌握食用量和频率。
黑米红豆粥是一道营养丰富的食品，具有以下功效和作用：
1. 促进血液循环：黑米和红豆富含多种维生素和矿物质，有助于促进血液循环，改善气血不足的症状。
2. 补血养颜：黑米和红豆中含有丰富的铁质，有助于补充失血后的血红蛋白，改善面色苍白、气色不佳等问题，同时有助于使皮肤更加光滑细腻。
3. 健脾养胃：黑米和红豆均具有健脾益胃的作用，能够增加人体消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善消化不良、食欲不佳等问题。
4. 改善便秘：黑米红豆粥富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，改善便秘问题。
禁忌：黑米红豆粥一般是对大多数人安全的，但对于部分人群可能存在一些禁忌：
1. 对黑米或红豆过敏的人不适宜食用。
2. 脾胃虚寒、腹泻或胃痛等问题的人应适量食用或避免。
3. 患有痛风或尿酸盐高者应适量食用，避免摄入过多嘌呤。
4. 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应在医生的指导下食用。
请在食用黑米红豆粥前，根据自身情况和医生的建议，合理掌握食用量和频率。