通便的水果有:1.西瓜：含有丰富的水分和纤维素，可帮助消化和促进排便。
通便的水果有:
1. 西瓜：含有丰富的水分和纤维素，可帮助消化和促进排便。
2. 草莓：富含纤维素和水分，有促进肠道蠕动的作用。
3. 苹果：含有丰富的水溶性纤维素，可以增加肠道的运动和排便。
4. 梨：有清热润肺、润肠通便的作用，对便秘有一定疗效。
5. 桃子：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化系统的健康和排便。
6. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，对排便有促进作用。
7. 猕猴桃：富含维生素C和纤维素，可以增加肠道蠕动和促进排便。
8. 葡萄：富含水分和纤维素，有助于预防便秘。
9. 芒果：含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。
10.菠萝：含有酵素和纤维素，有助于消化和排便。
利于通便的水果有：
1. 梨：含有果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 葡萄：富含果糖和纤维素，有润肠通便的作用。
3. 蓝莓：富含膳食纤维和抗氧化物，有助于消化和排便。
4. 猕猴桃：含有丰富的纤维素和维生素C，具有润肠通便的作用。
5. 桑葚：富含膳食纤维和果胶，有助于改善肠道功能和便秘问题。
6. 桃子：富含植物纤维和果胶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘情况。
7. 菠萝：含有酵素和纤维素，有助于促进肠胃功能，缓解便秘。
8. 香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于改善消化系统功能，缓解便秘。