其中的绿豆更是一种很好的清热食物，能够有效降低体内的火气。绿豆则富含维生素、矿物质等，对于增强免疫力、促进新陈代谢、维护皮肤健康等有一定的作用。同时，绿豆也具有清热解毒的功效，对于脾胃湿热引起的胃痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
苡米苕实绿豆糯米粥的功效：
1. 解毒排湿：苡米苕实具有清热解毒、解湿利尿的功效，能够帮助身体排除湿热毒素，对于湿热引起的脾胃不适、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。
2. 养胃健脾：糯米是一种温和的营养食物，具有滋养脾胃的功效，适合消化功能较弱或容易脾胃虚寒的人食用。绿豆则有清热解毒、利水消肿的作用，可以缓解胃肠不适、口干口渴等症状，促进胃肠蠕动。
3. 降火清热：苡米苕实绿豆糯米粥对于消除体内湿气、清热解毒具有一定的效果，特别适合夏季因湿热引起的口渴、烦躁、尿频等症状。其中的绿豆更是一种很好的清热食物，能够有效降低体内的火气。
糯米绿豆小米粥的功效：
1. 润肺止咳：小米具有温补作用，对于缓解咳嗽、痰多、干咳等症状有一定的效果。绿豆则具有解毒、清热的作用，对于清润肺热、痰热引起的咳嗽有一定的缓解作用。
2. 强身健体：小米含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E等多种营养成分，有助于增强体力，提高抵抗力，促进身体健康。绿豆则富含维生素、矿物质等，对于增强免疫力、促进新陈代谢、维护皮肤健康等有一定的作用。
3. 调理肠胃：小米绿豆粥具有温和的性质，能够缓解脾胃虚寒引起的消化不良、食欲不振等症状，促进肠胃蠕动，有助于调理肠胃健康。同时，绿豆也具有清热解毒的功效，对于脾胃湿热引起的胃痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，以上仅为一般情况下的功效，因人而异，如果有特殊情况或疾病，请在医生指导下食用。