尽管芒果干有很多好处，但也可能有一些副作用，如：1.高糖含量：芒果干中的糖分较高，过量食用可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者及其他需要限制糖摄入的人群。总的来说，适量食用芒果干对大多数人来说是安全的，但若有任何不适症状或特殊病症，应咨询医生或专业营养师的建议。
芒果干有以下几个功效与作用：
1. 补充维生素：芒果干富含维生素A、维生素C和维生素E，可以帮助提高免疫力，促进眼睛的健康，保护皮肤免受自由基伤害。
2. 促进消化：芒果干中的膳食纤维有利于消化系统的运作，可以缓解便秘问题，并促进肠道健康。
3. 抗氧化作用：芒果干中的抗氧化剂能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，并保护细胞免受损伤。
4. 补充能量：芒果干富含碳水化合物，能够提供能量，适合作为活动前后的小吃。
尽管芒果干有很多好处，但也可能有一些副作用，如：
1. 高糖含量：芒果干中的糖分较高，过量食用可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者及其他需要限制糖摄入的人群。
2. 过敏反应：某些人对芒果可能存在过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应尽快就医。
3. 纤维素不良反应：芒果干中的纤维素对某些人可能会导致胃胀、腹胀等胃肠不适症状。建议慢慢适应食用，控制摄入量。
总的来说，适量食用芒果干对大多数人来说是安全的，但若有任何不适症状或特殊病症，应咨询医生或专业营养师的建议。