7.提供抗氧化保护：蜜本南瓜富含抗氧化剂，有助于中和自由基并延缓细胞老化，保护身体免受慢性疾病的侵害。
蜜本南瓜的功效与作用：
1. 提供丰富的营养素：蜜本南瓜富含维生素A、C、E，以及多种B族维生素。此外，它还含有丰富的矿物质，如铁、钾、镁和锌等。
2. 增强免疫力：维生素C和E含量高的蜜本南瓜有助于增强免疫系统，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化系统健康：蜜本南瓜富含纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持消化系统的健康功能。
4. 保护眼睛健康：蜜本南瓜富含维生素A和抗氧化剂，可以帮助保护眼睛健康，预防视力下降和眼部疾病。
5. 降低心脏病风险：蜜本南瓜中的维生素C和抗氧化剂有助于降低心脏病风险，保护心血管系统健康。
6. 控制血糖：蜜本南瓜富含纤维和低升糖指数，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。
7. 提供抗氧化保护：蜜本南瓜富含抗氧化剂，有助于中和自由基并延缓细胞老化，保护身体免受慢性疾病的侵害。
蜜本南瓜的营养：
蜜本南瓜富含维生素A、C、E和多种B族维生素。此外，它还含有丰富的矿物质，如铁、钾、镁和锌等。它也是一种低卡路里和高纤维的食物。