这道焦三仙粥有助于补气养生，并且口感柔软糯米香甜，在冬季饮用效果更佳。可以根据个人口味调整糖的用量。
焦三仙粥（焦三仙煲汤）是一道传统的中式汤粥，有助于补气养生。下面是该菜品的制作步骤：
材料：
- 糙米：150克
- 山药：150克
- 淮山（即鲜山药）：150克
- 莲子：50克
- 红枣：10颗
- 桂圆肉：适量
- 冰糖：适量
步骤：
1. 将糙米浸泡在清水中30分钟，然后沥干备用。
2. 山药和淮山削皮后切成小块。
3. 将莲子用清水洗净。
4. 在一个大锅里加入适量的清水，大火煮沸。
5. 加入糙米、山药、淮山、莲子和红枣，转小火煮熟，糙米变软稠。
6. 最后加入桂圆肉和冰糖，继续煮2-3分钟，直到冰糖溶解。
7. 关火，待稍微降温后即可食用。
这道焦三仙粥（焦三仙煲汤）有助于补气养生，并且口感柔软糯米香甜，在冬季饮用效果更佳。可以根据个人口味调整糖的用量。