材料：-百合：适量-生姜：适量-大蒜：适量-粳米：1杯-鸡汤或水：适量-盐：适量步骤：1.百合、生姜和大蒜都要先洗净备好。
材料：
- 百合：适量
- 生姜：适量
- 大蒜：适量
- 粳米：1杯
- 鸡汤或水：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 百合、生姜和大蒜都要先洗净备好。
2. 粳米用清水浸泡30分钟，然后沥干备用。
3. 百合切成块状，生姜和大蒜切成薄片或切碎备用。
4. 将粳米放入锅中，加入足够的鸡汤或水，大火煮开后转小火煮10分钟。
5. 将百合、生姜和大蒜加入锅中，继续小火煮熟。
6. 煮至粥变得粘稠，米粒软烂即可。
7. 根据个人口味，可以适量加入盐调味。
8. 把百合生姜大蒜粥盛入碗中，热热的享用。
温馨提示：
- 可以根据个人口味调整添加百合、生姜和大蒜的量。
- 如果喜欢口感细腻的粥，可以使用搅拌机将煮熟的粥打碎搅拌。
- 可以根据喜好加入一些其他配料，如鸡肉丝、蛋花等。