4.桑葚：桑葚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于滋补肾阴。
以下是一些可以补肾的水果：
1. 红枣：红枣具有滋补肾气、益气血的功效，对于肾气不足的人群有较好的补益作用。
2. 杞子：杞子具有滋补肝肾、明目的功效，适合肾虚引起的视力模糊、眩晕等症状。
3. 山药：山药含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，被认为是补肾的滋补食材。
4. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B群等，有滋补肾脏、强筋健骨的作用。
5. 核桃：核桃具有补肾壮阳、滋润肌肤的功效，适宜肾虚引起的腰腿酸软、手脚冰凉。
以下是一些可以补肾阴虚的水果：
1. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，适于肾阴虚者。
2. 龙眼：龙眼具有养血安神、滋阴养颜的作用，适合肾阴虚引起的失眠、记忆力减退等症状。
3. 石榴：石榴具有滋阴润燥、益气养血的作用，适合肾阴不足的人群。
4. 桑葚：桑葚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于滋补肾阴。
5. 枸杞：枸杞对于滋阴补肾、明目利尿具有显著的功效，适用于肾阴虚引起的眼睛干涩、尿频等症状。