常喝豆浆有以下好处：1.营养丰富：豆浆是一种植物性的蛋白质来源，含有优质蛋白质、维生素B、脂肪和矿物质等多种营养物质。需要注意的是，某些人可能对豆浆过敏，如果出现过敏反应，应立即停止食用。
常喝豆浆有以下好处：
1. 营养丰富：豆浆是一种植物性的蛋白质来源，含有优质蛋白质、维生素B、脂肪和矿物质等多种营养物质。
2. 促进消化：豆浆中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并帮助排除体内的废物。
3. 降低患心血管疾病的风险：豆浆中大豆异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，可以降低坏血脂、增加血管弹性，从而减少心血管疾病的发病风险。
4. 控制血糖：豆浆中的植物性蛋白质有助于控制血糖水平，降低糖尿病的风险。
5. 增强免疫力：豆浆中的维生素C和锌有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病。
6. 保护骨骼健康：豆浆中富含钙、维生素D和磷等有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。
7. 促进肌肤美容：豆浆中的植物雌激素可以促进皮肤的新陈代谢，保持肌肤弹性，减少皱纹和色斑。
需要注意的是，某些人可能对豆浆过敏，如果出现过敏反应，应立即停止食用。另外，由于豆浆中含有植物雌激素，一些特定人群（例如患有乳腺疾病的人）应避免过量饮用豆浆。