银花粥是一道清凉解暑的汤品，而银花汤是指煮开银花后，将沉淀下来的银花汤水。银花粥的材料：-30克银花-50克糯米-800毫升水-适量冰糖步骤：1.将糯米洗净，泡水30分钟备用。银花粥和银花汤都适合在夏季食用，帮助清热解毒，舒缓体内不适。
银花粥是一道清凉解暑的汤品，而银花汤是指煮开银花后，将沉淀下来的银花汤水。以下是制作银花粥和银花汤的步骤。
银花粥的材料：
- 30 克银花
- 50 克糯米
- 800 毫升水
- 适量冰糖
步骤：
1. 将糯米洗净，泡水 30 分钟备用。
2. 将银花用清水冲洗干净。
3. 将泡好的糯米和银花一起加入锅中，倒入 800 毫升水。
4. 开小火慢慢煮沸，然后转中火煮 20 分钟，直至糯米煮烂。
5. 加入适量冰糖调味，搅拌均匀。
6. 煮沸后即可享用热的银花粥，或将其放入冰箱冷藏后食用。
银花汤的材料：
- 30 克银花
- 500 毫升水
- 适量冰糖
步骤：
1. 将银花用清水冲洗干净。
2. 将银花放入锅中，倒入 500 毫升水。
3. 开小火慢慢煮沸，然后转中火继续煮 10 分钟。
4. 将煮开的银花倒入茶杯或碗中，加入适量冰糖调味即可。
银花粥和银花汤都适合在夏季食用，帮助清热解毒，舒缓体内不适。