吃生花生的好处有：1.高营养价值：生花生富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素E、维生素B群、矿物质等营养物质，有助于提供能量和维持身体健康。
吃生花生的好处有：
1. 高营养价值：生花生富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素E、维生素B群、矿物质等营养物质，有助于提供能量和维持身体健康。
2. 促进消化：花生中的纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和促进消化。
3. 抗氧化作用：花生中的维生素E具有抗氧化作用，有助于中和体内自由基，减少细胞损伤和炎症反应。
4. 保护心脏健康：花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
吃生花生的坏处有：
1. 寄生虫感染风险：生花生可能被寄生虫污染，如霉菌感染或肠道寄生虫感染，可能导致食物中毒或胃肠道不适。
2. 难以消化：生花生中的抗营养物质如抗胰蛋白酶和植酸酸可能降低花生中的蛋白质和矿物质的吸收率，导致不良消化反应。
3. 过敏反应：花生是常见的过敏原，对某些人群来说，食用生花生可能引起过敏反应，如呼吸困难、皮疹、过敏性鼻炎等。
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