同时，煮水时应确保食材的新鲜度和清洁，以确保饮用的安全。
雪梨皮煮水的功效与作用：
1. 缓解咳嗽：雪梨皮中含有丰富的黏液质和维生素C，具有润肺、止咳的作用，能够缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
2. 清热消暑：在夏季高温天气中，饮用雪梨皮煮水可以利尿、清热解毒，有助于降低体温、缓解中暑症状。
3. 抗氧化：雪梨皮中富含的多酚类化合物有很高的抗氧化作用，可以抑制自由基的生成，减少细胞损伤，有助于提高人体的免疫力。
4. 改善便秘：雪梨皮中的纤维素含量较高，可以增加肠道蠕动，促进消化系统的正常运作，有助于缓解便秘问题。
白萝卜皮煮水的功效与作用：
1. 改善消化：白萝卜皮中含有丰富的纤维素，可增加肠道蠕动，促进食物消化和排便，有助于解决胃痛、胀气、便秘等消化不良问题。
2. 促进排毒：白萝卜皮中的硫化物具有强烈的刺激性，能够刺激肝脏产生胆汁，促进排毒，有助于清除体内代谢废物和毒素。
3. 降低血压：白萝卜皮中含有硝酸盐，可通过松弛血管壁，降低血压，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。
4. 抗癌防癌：白萝卜皮中的化合物具有抗氧化和清除自由基的作用，有助于预防和抑制癌细胞的生长。
需要注意的是，以上提到的功效与作用主要是基于传统经验和一些初步的科学研究，具体的效果还需更多的临床研究来证实。同时，煮水时应确保食材的新鲜度和清洁，以确保饮用的安全。