4.保护肝脏：甘蔗中的柠檬酸和苹果酸有助于清除体内毒素，对肝脏有保护作用。
吃甘蔗的好处：
1.提供能量：甘蔗含有大量的蔗糖，可以提供身体所需的能量。
2.促进消化：甘蔗中含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘。
3.增强免疫力：甘蔗富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。
4.保护肝脏：甘蔗中的柠檬酸和苹果酸有助于清除体内毒素，对肝脏有保护作用。
5.促进尿液排泄：甘蔗具有利尿作用，有助于排出体内废物和毒素。
吃甘蔗的坏处：
1.高糖含量：甘蔗中含有大量的蔗糖，过量摄取可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。
2.消化问题：某些人食用甘蔗可能出现消化不良或胃胀等问题，尤其是过量食用甘蔗。
3.不洁净问题：未经处理的甘蔗可能受到细菌、农药等的污染，特别是在一些不卫生的环境下购买的甘蔗，可能存在健康隐患。
需要注意的是，以上的好处和坏处都是一般情况下的建议，个体差异会导致不同的反应，如果有特殊的健康状况或需求，建议在医生或营养师的指导下食用。