蜂蜜水的作用与功效包括增强免疫力、促进消化、缓解咳嗽、润肺止咳、美容养颜等。总的来说，蜂蜜水可以随时饮用，但在特定的时间喝可以更大程度地发挥其作用和功效。
蜂蜜水的作用与功效包括增强免疫力、促进消化、缓解咳嗽、润肺止咳、美容养颜等。蜂蜜水可以随时喝，但有一些特定时间点可以更好地享受其益处。
1. 早晨空腹喝蜂蜜水：早上起床后，喝一杯温水加入适量的蜂蜜，可以帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢，增加能量和提神。
2. 运动前后喝蜂蜜水：在运动前后喝蜂蜜水，可以提供持久的能量和补充水分，有助于提高运动表现和快速恢复。
3. 睡前喝蜂蜜水：睡前喝一杯温水加蜂蜜，有助于放松神经和促进消化，同时可以缓解咳嗽、润肺。
总的来说，蜂蜜水可以随时饮用，但在特定的时间喝可以更大程度地发挥其作用和功效。