高丽参适合以下人群食用：1.需要补充营养的人群：高丽参富含多种活性成分，可以滋补肾脏、增强免疫力、改善疲劳等，适合需要补充营养的人群食用。每天吃多少：一般每次服用高丽参的量控制在3-5克，每天不宜超过10克。在服用高丽参之前，最好咨询医生或专业人士的建议。
高丽参适合以下人群食用：
1. 需要补充营养的人群：高丽参富含多种活性成分，可以滋补肾脏、增强免疫力、改善疲劳等，适合需要补充营养的人群食用。
2. 肾虚体弱的人群：高丽参具有补肾壮阳的功效，适合肾虚体弱、经常感到疲劳、腰膝酸软的人群。
3. 处于康复期或虚弱状态的人群：高丽参可促进人体代谢恢复，增强体质，适合处于康复期或虚弱状态的人群。
每天吃多少：一般每次服用高丽参的量控制在3-5克，每天不宜超过10克。可根据个人实际情况和医生建议进行调整。
吃的方法：高丽参可以煮水饮用，也可以用来炖汤或煲粥。炖煮时应选择炖煮时间较长的方法，可以更好地释放有效成分。也可以选择高丽参片或高丽参口服液等制品进行食用。在服用高丽参之前，最好咨询医生或专业人士的建议。