2.利尿消肿：绿米具有利尿消肿的作用，能够排除体内多余的水分，对于水肿、尿路感染等问题有一定的缓解作用。
绿小米是一种稻谷的品种，与普通的大米相比，绿小米有着以下功效和作用：
1. 营养丰富：绿小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、钙、铁、锌等多种营养物质，对于满足人体的营养需求很有帮助。
2. 降血压、降血脂：绿小米中含有一种叫做皮质酮的物质，具有降低血压、降低血脂的作用，有助于预防高血压、高血脂等心血管疾病。
3. 减肥健身：绿小米中的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，减少食物在消化道停留的时间，有助于消化和排便，对于减肥和保持身体健康十分有益。
4. 提高免疫力：绿小米中富含的维生素B群以及多种矿物质有助于增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病具有一定的帮助。
绿米一般指绿豆，它的功效与作用如下：
1. 清热解毒：绿米具有清热解毒的作用，可以清除体内的热毒，对于热病、痈肿疮疡等疾病有一定的疗效。
2. 利尿消肿：绿米具有利尿消肿的作用，能够排除体内多余的水分，对于水肿、尿路感染等问题有一定的缓解作用。
3. 降血糖、降血压：绿米中含有一种叫做绿豆蛋白酶的成分，具有抑制血糖和降低血压的作用，对于糖尿病和高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4. 美容养颜：绿米中的维生素C和维生素E等成分具有抗氧化的作用，能够帮助减少皮肤的氧化损伤，延缓皮肤衰老，对于美容养颜有一定的作用。
需要注意的是，以上所述的功效和作用仅为一般性描述，具体使用时还需要根据个人的身体状况和医生的建议来选择。