2.改善睡眠：土木香有助于放松大脑，减少压力和不适感，可以促进良好的睡眠质量。
土木香，又名白檀香，是一种具有浓郁芳香的植物。它常用于制作香薰或香熏产品，被广泛应用于芳香疗法中。以下是土木香的一些功效与作用：
1. 改善情绪：土木香的香气被认为可以缓解焦虑、抑郁和紧张情绪，帮助提升情绪状态，增加内心平静和放松感。
2. 改善睡眠：土木香有助于放松大脑，减少压力和不适感，可以促进良好的睡眠质量。
3. 提高专注力：土木香的香气被认为有助于提高专注力和注意力，并可以在学习或工作中提升集中力。
4. 减轻压力：土木香的香气可以帮助减轻身心压力，缓解压力引起的不适症状，如头痛、紧张和压力感。
尽管土木香具有很多益处，但也存在一些禁忌需要注意：
1. 妊娠期：孕妇在使用土木香之前应咨询医生建议，因为一些精油成分可能对胎儿有影响。
2. 过敏反应：某些人对土木香可能存在过敏反应，如皮肤发红、刺激和呼吸困难等。在使用之前应进行皮肤敏感性测试。
3. 儿童使用：婴幼儿和儿童对精油成分可能更为敏感，因此，在给儿童使用土木香之前，应咨询医生的建议。
4. 某些疾病：对于某些慢性疾病患者，如哮喘、过敏性鼻炎或癫痫等，使用土木香时应先咨询医生是否安全。
总的来说，土木香具有许多积极的效果和作用，但在使用之前，应该了解自己的健康状况，并咨询专业人士的建议。