此外，木瓜还富含维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、镁、铁等营养物质。木瓜也被认为具有降血糖、改善消化、保护眼睛健康、促进伤口愈合等功效。无论是作为水果生食，还是添加到各种菜肴中，木瓜都是一种非常健康的选择。
木瓜是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和酶。它的营养价值和功效主要包括以下几个方面：
1. 维生素C：木瓜含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进胶原蛋白的合成，保护皮肤健康，预防感冒和其他疾病。
2. 胡萝卜素：木瓜中的胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减少细胞损伤，预防慢性疾病如心脏病和癌症。
3. 钾：木瓜富含钾元素，有助于维持心脏健康和正常血压。
4. 纤维素：木瓜中的纤维素有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和胃肠疾病。
5. 酶：木瓜中含有一种名为“木瓜酶”的酶，可以帮助消化蛋白质，促进食物的消化和吸收。
此外，木瓜还富含维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、镁、铁等营养物质。木瓜也被认为具有降血糖、改善消化、保护眼睛健康、促进伤口愈合等功效。无论是作为水果生食，还是添加到各种菜肴中，木瓜都是一种非常健康的选择。