补气固脾八宝粥是一道中医养生粥食，具有补血、补气、补肾、固脾等功效。补气固脾八宝粥可作为早餐或下午茶来食用，具有滋补身体、增强免疫力的效果。但是根据个人体质和身体情况，还是建议在食用前咨询医生或中医师的建议。
补气固脾八宝粥是一道中医养生粥食，具有补血、补气、补肾、固脾等功效。下面是制作补气固脾八宝粥的主要食材和制作方法：
主要食材：
1. 糯米：100克
2. 红枣：10颗
3. 黑枣：10颗
4. 黑米：20克
5. 缤纷果干：适量（可根据个人喜好选择蔓越莓、桂圆干、枸杞等）
6. 莲子：适量
7. 赤豆：适量
8. 桂圆肉：适量
9. 芡实：适量
制作方法：
1. 将糯米、黑米、赤豆、莲子、芡实等杂粮淘洗干净，浸泡2小时备用。
2. 红枣和黑枣洗净备用。
3. 锅中加入适量清水，煮开后加入浸泡好的杂粮，小火煮熟。
4. 煮熟后加入红枣、黑枣、缤纷果干、桂圆肉等食材，继续煮10分钟。
5. 最后，根据个人口味可以加入适量的冰糖来调味即可。
补气固脾八宝粥可作为早餐或下午茶来食用，具有滋补身体、增强免疫力的效果。但是根据个人体质和身体情况，还是建议在食用前咨询医生或中医师的建议。