需要注意的是，选择有机的苹果并彻底清洗，以避免残留农药。
每天吃苹果的好处有以下几点：
1. 提供丰富的维生素和营养物质：苹果含有丰富的维生素C、维生素B、钾、纤维等营养物质，能够满足身体对这些营养物质的需求。
2. 增加免疫力：苹果中的维生素C有助于增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力，减少感冒和疾病的风险。
3. 促进消化：苹果中的纤维有助于促进消化系统正常运作，减少便秘和胃部不适的问题。
4. 改善心血管健康：苹果富含纤维和抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平，减少心血管病的风险。
5. 控制体重：苹果中的纤维能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
6. 保持口腔健康：每天咀嚼苹果可以刺激唾液分泌，洁净口腔，预防口腔问题，如牙龈出血和口臭。
7. 提供水分：苹果含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡，防止脱水。
总的来说，每天吃苹果有益于身体的健康，提供维生素和营养，增强免疫力，改善消化和心血管健康，控制体重，保持口腔健康等。需要注意的是，选择有机的苹果并彻底清洗，以避免残留农药。