养胃的坚果类食品有下列几种：1.杏仁：杏仁含有丰富的纤维和蛋白质，可促进胃肠蠕动，帮助消化。总的来说，这些坚果类食品富含蛋白质、纤维和矿物质等营养成分，有助于促进胃肠道健康，对于养胃具有良好的效果。
养胃的坚果类食品有下列几种：
1. 杏仁：杏仁含有丰富的纤维和蛋白质，可促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸，有助于预防胃酸倒流和胃溃疡等问题。
3. 腰果：腰果富含维生素B1和B2，有助于增加胃液分泌，改善消化功能。
4. 花生：花生含有丰富的蛋白质和纤维，有益于增加肠道菌群和消化吸收。
5. 南瓜子：南瓜子富含锌、铁、锰等矿物质，可促进胃肠道蠕动和帮助消化。
总的来说，这些坚果类食品富含蛋白质、纤维和矿物质等营养成分，有助于促进胃肠道健康，对于养胃具有良好的效果。