糜子籽粒较小，呈圆形或椭圆形，通常为白色或淡黄色；黍子籽粒较大，呈圆形或卵形，通常为黄色或紫红色。它们属于不同的植物种类，具有不同的特征和生长环境。总的来说，糜子是一种营养丰富、养胃健脾、缓解疲劳的粮食，具有多种功效和作用，对人体健康非常有益。
糜子和黍子是两种不同的谷物。
1. 区别：
- 外观：糜子与黍子在外观上有所不同。糜子籽粒较小，呈圆形或椭圆形，通常为白色或淡黄色；黍子籽粒较大，呈圆形或卵形，通常为黄色或紫红色。
- 分类：糜子属于禾本科植物中的小米属，黍子则属于禾本科植物中的黍属。它们属于不同的植物种类，具有不同的特征和生长环境。
- 用途：糜子主要用于食用、酿造和药用；而黍子则用于人类食用以及酿造黍酒、黍黄、黍粥等。
2. 糜子的功效和作用：
- 营养丰富：糜子含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。
- 养胃健脾：糜子属于温和的食材，可以帮助养护胃肠道，缓解脾胃虚弱引起的消化问题。
- 补虚强身：糜子富含维生素B群和矿物质，有助于增强机体免疫力、提高抵抗力。
- 缓解疲劳和焦虑：糜子中的一种物质叫做核黄素，具有缓解疲劳和调节神经的作用。
- 高纤维：糜子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肥胖。
总的来说，糜子是一种营养丰富、养胃健脾、缓解疲劳的粮食，具有多种功效和作用，对人体健康非常有益。