总结一下，白姑鱼具有提供高质量蛋白质、促进大脑发育和功能、帮助血液循环、改善免疫系统功能、促进心脏健康以及有助于骨骼健康等功效与作用。
白姑鱼是一种常见的淡水鱼类，它有以下功效与作用：
1. 提供高质量的蛋白质：白姑鱼是一种蛋白质丰富的食物，对于维持身体健康和修复组织起着重要作用。
2. 促进大脑发育和功能：白姑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对于儿童和孕妇来说特别重要，有助于大脑发育和预防认知退化。
3. 帮助血液循环：白姑鱼含有丰富的维生素B12和铁，可以提高血红蛋白水平，促进血液循环，预防贫血。
4. 改善免疫系统功能：白姑鱼富含维生素D，可以帮助增强免疫系统功能，提高抵抗力。
5. 促进心脏健康：白姑鱼富含欧米伽-3脂肪酸和DHA，可以降低心脏病风险，降低血压和血脂。
6. 有助于骨骼健康：白姑鱼富含钙和磷，可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
总结一下，白姑鱼具有提供高质量蛋白质、促进大脑发育和功能、帮助血液循环、改善免疫系统功能、促进心脏健康以及有助于骨骼健康等功效与作用。
关于白鮰鱼（bai yín yú），目前我无法提供详细信息。