蛇莓，又称枸杞子，是一种常见的中草药和食用植物。蛇莓可以食用，可以直接食用或泡水饮用，也可以制作成蛇莓茶等。值得一提的是，蛇莓具有一定的药用功效，但对于某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等，需要在医生的指导下食用。另外，过量食用蛇莓可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以适量食用为宜。
蛇莓，又称枸杞子，是一种常见的中草药和食用植物。蛇莓可以食用，可以直接食用或泡水饮用，也可以制作成蛇莓茶等。
蛇莓有许多的功效与作用，包括：
1. 提高免疫力：蛇莓中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以提高免疫力。
2. 抗氧化：蛇莓中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。
3. 保护视力：蛇莓富含的胡萝卜素类物质对保护视力有一定的作用。
4. 促进肝功能：蛇莓对肝脏有一定的保护作用。
5. 改善睡眠质量：蛇莓中含有一些对改善睡眠质量有一定作用的物质。
值得一提的是，蛇莓具有一定的药用功效，但对于某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等，需要在医生的指导下食用。另外，过量食用蛇莓可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以适量食用为宜。