决明子粥的制作方法如下:材料:-决明子:适量-糯米:1/2杯-水:适量-冰糖:适量步骤:1.将决明子洗净备用。决明子粥一般无禁忌,但孕妇和体质虚弱的人食用时需注意适量,避免过量。如果有特殊疾病或者身体不适,建议在食用前咨询医生的建议。
决明子粥的制作方法如下:
材料:
- 决明子:适量
- 糯米:1/2杯
- 水:适量
- 冰糖:适量(可根据个人喜好添加)
步骤:
1. 将决明子洗净备用。
2. 将糯米用水浸泡20分钟,然后沥干水分。
3. 将糯米放入砂锅中,加入适量的水。水的量可以根据个人喜好调整,如果喜欢稠一点的粥,可以放少一点的水。
4. 将砂锅放在火上煮沸,然后转小火煮熟,约需20分钟,直到糯米变软糯。
5. 煮熟的糯米粥中加入决明子,再次煮沸,然后转小火煮约10分钟,直到决明子变软熟。
6. 根据个人口味加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
决明子粥一般无禁忌,但孕妇和体质虚弱的人食用时需注意适量,避免过量。如果有特殊疾病或者身体不适,建议在食用前咨询医生的建议。