男士可以通过吃以下水果来美白皮肤：1.橙子：橙子富含维生素C，有助于抑制黑色素的生成，提亮肤色，美白皮肤。请注意，单纯依靠食物来美白皮肤效果有限，还需要配合日常的皮肤护理、饮食及生活习惯的调整来达到持久的美白效果。
男士可以通过吃以下水果来美白皮肤：
1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于抑制黑色素的生成，提亮肤色，美白皮肤。
2. 柠檬：柠檬中的维生素C和柠檬酸有助于减少色素沉着和皮肤暗沉，还可以提升肌肤光泽和亮度。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于皮肤的美白、提亮有很好的效果。
4. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和抗氧化剂，能够减少皮肤暗沉并提高光泽度。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够保湿并提亮肌肤。
6. Kiwi果：Kiwi果中的维生素C和酵素有助于去除皮肤暗沉，提亮肤色。
请注意，单纯依靠食物来美白皮肤效果有限，还需要配合日常的皮肤护理、饮食及生活习惯的调整来达到持久的美白效果。