4.促进心脑血管健康：菠萝中富含的溶菌酶有助于减少血小板的凝聚，预防血栓形成，降低心脑血管疾病的风险。
菠萝具有以下功效和作用:
1. 改善消化功能：菠萝中含有丰富的蛋白酶和纤维素，可以帮助分解蛋白质，促进肠道蠕动，有助于消化食物，减轻胃部不适和消化不良。
2. 提高免疫力：菠萝富含维生素C和抗氧化剂，可增强机体免疫功能，预防感染，并帮助身体抵抗自由基的伤害。
3. 缓解炎症：菠萝中的蛋白酶具有抗炎作用，可以减轻炎症引起的疼痛和不适，对于关节炎等炎症性疾病具有一定的缓解作用。
4. 促进心脑血管健康：菠萝中富含的溶菌酶有助于减少血小板的凝聚，预防血栓形成，降低心脑血管疾病的风险。
5. 改善皮肤健康：菠萝中的维生素C和抗氧化剂有助于抑制黑色素的产生，保护皮肤免受紫外线和环境污染的损伤，促进皮肤的亮白和健康。
菠萝的吃法：
1. 生食：新鲜的菠萝可以直接生食，既可口又营养丰富。可以将菠萝切成块状作为水果拼盘的一部分，或直接食用。
2. 制成果汁：将菠萝榨汁可以制成菠萝汁，可以添加适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感，有助于消化和排毒。
3. 烹调加热：菠萝也可以用于烹调加热，例如用菠萝拌凉菜、煮菠萝汤、菠萝炒鸡丁等，不仅增加口感，还能提供丰富的营养。
注意事项：
- 由于菠萝中含有纤维酶，长时间放置导致果肉变软且有点酸味，所以最好及时食用。
- 对于胃酸过多、胃溃疡等胃肠道问题患者，可能会导致胃痛或恶心，应酌情食用并注意个人情况。