女人吃燕麦片有以下功效与作用：1.促进消化：燕麦片富含纤维，能帮助女性消化并减少便秘问题。总之，女性食用燕麦片有助于消化、控制体重、维持心脏健康、调节血糖，促进生理健康和皮肤健康。
女人吃燕麦片有以下功效与作用：
1. 促进消化：燕麦片富含纤维，能帮助女性消化并减少便秘问题。
2. 控制体重：燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能提供长时间的饱腹感，有助于控制体重和减肥。
3. 维持心脏健康：燕麦片富含不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，可以降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。
4. 调节血糖：燕麦片是一种低GI（升糖指数）食物，可以帮助控制血糖水平并预防糖尿病。
5. 促进生理健康：燕麦片中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、镁和铁等，对女性的生理健康非常有益。
6. 利于皮肤健康：燕麦片含有丰富的抗氧化剂和维生素E，有助于预防皮肤老化，保持皮肤的健康与光泽。
总之，女性食用燕麦片有助于消化、控制体重、维持心脏健康、调节血糖，促进生理健康和皮肤健康。