霪羊藿和枸杞子是两种具有保健功效的中草药，泡水饮用能够起到一定的滋补作用。下面是它们的功效和作用：1.霪羊藿：-清肺润燥：霪羊藿具有清热生津、滋阴润燥的作用，适用于肺燥引起的咳嗽、干咳等症状。
霪羊藿和枸杞子是两种具有保健功效的中草药，泡水饮用能够起到一定的滋补作用。下面是它们的功效和作用：
1. 霪羊藿：
- 清肺润燥：霪羊藿具有清热生津、滋阴润燥的作用，适用于肺燥引起的咳嗽、干咳等症状。
- 润肠通便：霪羊藿具有润肠通便的作用，能够缓解便秘问题。
- 改善睡眠：霪羊藿具有镇静安神的作用，可以帮助改善失眠问题。
2. 枸杞子：
- 养肝明目：枸杞子富含维生素C、胡萝卜素等物质，对保护视力和改善肝功能有一定的作用。
- 提高免疫力：枸杞子具有免疫调节作用，能够增强机体免疫力，提高抵抗力。
- 延缓衰老：枸杞子富含抗氧化物质，具有延缓衰老、保持肌肤弹性的作用。
至于起作用的时间，这个因人而异，一般来说，饮用后应该能够在几小时内产生一定的效果。如果持续饮用，长期坚持，可能会有更明显的效果。但需注意，每个人体质不同，效果可能会有差异，所以具体的起作用时间还需要结合个体情况来考量。