南瓜桂圆粥的做法：1.准备材料：南瓜、糯米、桂圆、红枣、冰糖。南瓜桂圆粥的禁忌：1.脾胃虚寒者慎用：南瓜性寒凉，对于脾胃功能虚寒的人来说，会导致腹泻、腹胀等不适感。
南瓜桂圆粥的做法：
1. 准备材料：南瓜、糯米、桂圆、红枣、冰糖。
2. 将糯米浸泡30分钟，南瓜切块备用。
3. 锅中加入适量水，烧开后加入糯米和桂圆，煮5分钟。
4. 加入南瓜块和红枣，继续煮15分钟。
5. 加入冰糖，继续煮至糯米熟软，南瓜煮烂即可。
南瓜桂圆粥的功效：
1. 补血养颜：桂圆能够活血化瘀，对女性经期血量过多或产后补血有一定作用；南瓜富含维生素A和C，能够保持皮肤的弹性和光泽。
2. 养胃健脾：南瓜和桂圆都具有健脾养胃的作用，能够促进消化和吸收。
3. 补益肝肾：桂圆具有温养肝肾的作用，有助于改善血液循环和肾脏功能。
4. 安神助眠：桂圆有镇静安神的功效，可以帮助缓解焦虑和失眠。
南瓜桂圆粥的禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用：南瓜性寒凉，对于脾胃功能虚寒的人来说，会导致腹泻、腹胀等不适感。
2. 糖尿病患者慎用：南瓜含有一定的糖分，糖尿病患者在摄入南瓜桂圆粥时要控制用量，以免造成血糖反应波动。
3. 过敏体质者慎用：有些人对桂圆可能存在过敏反应，如发红、发痒等，敏感体质者应谨慎食用。