山楂粥的功效与作用:1.帮助消化：山楂富含天然酸味物质和纤维素，可以刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化食物。山楂粥的做法:材料：-山楂：适量-糯米：适量-冰糖：适量做法：1.将糯米淘洗干净后浸泡2小时左右，然后沥干水分备用。
山楂粥的功效与作用:
1. 帮助消化：山楂富含天然酸味物质和纤维素，可以刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化食物。
2. 调理胃肠：山楂具有解热、消炎、杀菌作用，可以改善胃肠道不适、消除胃胀、腹泻等问题。
3. 降血脂：山楂中的多种活性物质可以帮助降低血脂、胆固醇，对心血管保健有一定效果。
4. 改善贫血：山楂中富含的维生素C可以促进铁的吸收，帮助补充血红蛋白，改善贫血状况。
山楂粥的做法:
材料：
- 山楂：适量
- 糯米：适量
- 冰糖：适量
做法：
1. 将糯米淘洗干净后浸泡2小时左右，然后沥干水分备用。
2. 山楂洗净后，去核切碎备用。
3. 将适量的水加热至沸腾，放入浸泡好的糯米，用中小火煮熟。
4. 煮熟的糯米粥中加入切碎的山楂，再加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度。
5. 搅拌均匀后继续煮10分钟左右，直到山楂煮熟并溶化。
6. 关火后，继续搅拌至粥面变得绵密，即可盛出食用。
注意事项：
- 山楂粥适量食用即可，不宜过量，适量添加冰糖可根据个人口味决定。
- 如果有胃部不适或者低血压等症状，可以咨询医生后再进行食用。