另外，夜宵本身容易导致体重增加。晚上身体的能量消耗相对较低，而摄入过多的食物可能会导致摄入的热量超过了个人消耗，从而引起体重增加。因此，要维持健康的体重，建议晚上控制总热量摄入量，并选择低热量、低脂肪的食物，如甘蔗等。此外，不要过于频繁地进行夜宵。
晚上吃甘蔗不会直接导致发胖，但是要注意摄入的总热量。甘蔗本身是低热量、低脂肪的食物，含有丰富的膳食纤维和维生素。但是如果晚上摄入的总热量超过了个人消耗，无论是吃甘蔗还是其他食物，都可能导致体重增加和发胖。
另外，夜宵本身容易导致体重增加。晚上身体的能量消耗相对较低，而摄入过多的食物可能会导致摄入的热量超过了个人消耗，从而引起体重增加。如果你经常在夜宵时吃甘蔗和其他高热量食物，长期下来可能会导致体重增加。
因此，要维持健康的体重，建议晚上控制总热量摄入量，并选择低热量、低脂肪的食物，如甘蔗等。此外，不要过于频繁地进行夜宵。