建议女性每天适量摄入奶酪，注意均衡饮食。如果出现不适，应避免食用奶酪。总的来说，适量、均衡地摄入奶酪对女性的身体健康有益，但各人的体质和健康状况不同，应根据个人情况来决定是否适合食用奶酪。
女性吃奶酪有以下好处:
1. 提供丰富的营养：奶酪富含蛋白质、钙、磷和维生素B12，这些营养对女性的骨骼健康、血液循环和神经系统功能至关重要。
2. 促进消化：奶酪中的乳酸菌有助于促进肠道健康和消化功能，缓解便秘等消化问题。
3. 改善心理健康：奶酪中的维生素B12和烟酸有助于提高心理健康和稳定情绪。
4. 增强免疫力：奶酪中的维生素A和锌能够增强免疫系统功能，提高女性的抵抗力。
然而，女性吃奶酪也需要注意以下事项：
1. 适量摄入：尽管奶酪富含营养，但过量摄入可能会增加体内脂肪和胆固醇含量。建议女性每天适量摄入奶酪，注意均衡饮食。
2. 选择低脂奶酪：对于那些关注体重和脂肪摄入的女性来说，选择低脂或脱脂奶酪是更好的选择。
3. 注意过敏或不耐受：某些女性可能对奶制品过敏或不耐受，可能会引发消化不良、过敏反应等。如果出现不适，应避免食用奶酪。
总的来说，适量、均衡地摄入奶酪对女性的身体健康有益，但各人的体质和健康状况不同，应根据个人情况来决定是否适合食用奶酪。