应季水果的功效与作用有很多，以下是一些常见的例子：1.增强免疫力：应季水果中富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
应季水果的功效与作用有很多，以下是一些常见的例子：
1. 增强免疫力：应季水果中富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 保持健康的消化系统：应季水果中的纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，并维持健康的消化系统。
3. 提供丰富的营养素：应季水果是天然的营养源，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，这些营养素对于身体的正常功能和健康非常重要。
4. 帮助控制体重：应季水果通常都是低热量、高纤维的食物，可以帮助控制体重，减少摄入的空热量。
5. 改善心血管健康：应季水果中的抗氧化物质可以帮助降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。
吃应季水果的重要性在于：
1. 获取最佳的营养：应季水果成熟度高、味道好，含有最丰富的营养素，可以从中获取最大的健康益处。
2. 保护环境：选择应季水果有助于减少对环境的负面影响，因为不需要经过长途运输或使用大量冷藏和保鲜措施。
3. 支持本地农业：购买应季水果可以支持本地农民和农业产业，促进经济发展和可持续农业实践。
4. 提高食品安全性：应季水果在成熟过程中可以更自然地生长，减少使用农药和人工增长剂的可能性，有助于提高食品安全性。
总而言之，应季水果不仅具有丰富的营养价值和健康功效，而且对环境、经济和社会都有积极的影响。