红枣银耳莲子汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。功效：1.红枣具有补血养颜的功效，可以滋补肝血，提高免疫力。
红枣银耳莲子汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。以下是红枣银耳莲子汤的做法和功效：
材料：
- 红枣：适量
- 银耳：适量
- 莲子：适量
- 冰糖：适量
步骤：
1. 将银耳泡发至软化，撕成小块；将莲子泡水约30分钟。
2. 锅中加入适量的水，放入泡发好的银耳和莲子，煮开。
3. 煮开后将火调小，继续煮约30分钟，直到莲子变软。
4. 在最后几分钟里，加入适量的红枣和冰糖，煮至红枣变软即可。
功效：
1. 红枣具有补血养颜的功效，可以滋补肝血，提高免疫力。
2. 银耳富含胶质，具有润肺止咳、滋阴补肾的功效。
3. 莲子含有丰富的蛋白质和维生素，具有健脾养胃、益气补血的功效。
4. 该汤品具有滋润肌肤、延缓衰老、增强体质、提高免疫力等多重功效。