花生的功效与作用：1.提供能量：花生富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种高能量食品，可以为身体提供所需的能量。
花生的功效与作用：
1. 提供能量：花生富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种高能量食品，可以为身体提供所需的能量。
2. 促进消化：花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
3. 支持心脏健康：花生中的单不饱和脂肪酸有助于降低“坏”胆固醇水平，减少心脏病风险。
4. 维护骨骼健康：花生富含矿物质，如钙、镁和锌，这些矿物质对于骨骼健康非常重要。
5. 促进肌肉生长和修复：花生中含有丰富的蛋白质和氨基酸，是肌肉生长和修复的关键营养素。
花生的禁忌：
1. 过敏反应：花生是常见的过敏原之一，对花生过敏的人应避免食用。
2. 嗓子痛或咳嗽：花生容易刺激咽喉，如果有喉咙疼痛或咳嗽的情况，最好避免食用花生。
3. 消化不良：某些人可能对花生过敏或对其某些成分不耐受，会导致消化不良症状，如腹胀、腹泻等。
七彩花生的功效与作用：
七彩花生是将普通花生经过烘炒后加入彩色素上色而成的，其功效与作用与普通花生相似，但彩色素可能添加一些人工添加剂，因此食用时需要谨慎。
七彩花生的禁忌：
1. 对花生过敏：由于七彩花生仍然是花生的一种变种，所以对花生过敏的人同样应该避免食用。
2. 对食品添加剂过敏：七彩花生的彩色素可能添加了人工添加剂，对于对食品添加剂过敏的人来说，应该避免食用。
3. 某些疾病患者：七彩花生通常会添加食盐等调味料，对于高血压、心脏病等疾病患者来说，摄入过多的盐可能不利于健康，应适量食用或避免食用。