需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，饮食时应量力而行，适量食用桂圆粟米粥，并避免过量摄入。
桂圆粟米粥是一道经典的中式养生粥品，具有多种功效和作用，如下：
1. 补血养颜：桂圆具有滋补作用，能够补充人体所需的营养，促进血液循环，改善肤色，延缓衰老。
2. 增强免疫力：粟米富含维生素B族及维生素E等营养成分，有助于提升免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 缓解疲劳：桂圆粟米粥中的粟米富含膳食纤维、糖类等，能提供持久的能量，缓解疲劳感，增加体力和精力。
4. 促进消化：桂圆粟米粥中的粟米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
5. 安神助眠：桂圆具有安神的作用，常饮桂圆粟米粥可以调节神经系统，帮助放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，饮食时应量力而行，适量食用桂圆粟米粥，并避免过量摄入。