杨桃又被称为五角星果，是一种有益健康的水果。适当食用杨桃可以帮助控制体重。食用杨桃的禁忌：1.对某些人来说，杨桃可能引起过敏反应。
杨桃又被称为五角星果，是一种有益健康的水果。它富含维生素C、纤维、矿物质和抗氧化剂，具有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：杨桃富含维生素C，可以帮助促进免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善消化：杨桃中的纤维有助于促进肠道的蠕动，促进消化系统的运作。它还可以缓解便秘问题，并维持肠道健康。
3. 控制体重：杨桃是一种低热量、高纤维的水果，可以帮助减少食欲，增加饱腹感。适当食用杨桃可以帮助控制体重。
4. 降低胆固醇：杨桃中的纤维和抗氧化剂可以帮助降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
5. 抗氧化作用：杨桃含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，可以中和体内的自由基，帮助预防慢性疾病的发生。
食用方法：
1. 杨桃可以直接生食，新鲜的杨桃口感酸甜，清爽可口。
2. 可以将杨桃切片加入沙拉中一起食用，增添口感和营养价值。
3. 杨桃也可以榨汁，加入其他水果一起制作果汁饮品。
4. 用杨桃做成果酱或果冻，可以加入烘焙食品和甜点中。
食用杨桃的禁忌：
1. 对某些人来说，杨桃可能引起过敏反应。如果出现食物过敏症状，如皮疹、肿胀或呼吸困难等，应立即停止食用并就医。
2. 高血糖患者应谨慎食用杨桃，因为杨桃中的含糖量较高，可能会导致血糖升高。
3. 对于肾脏功能不全的人来说，杨桃中的草酸含量较高，可能会对肾脏造成负担，导致肾功能恶化。
4. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量食用杨桃，以免对胎儿或婴儿产生不利影响。
5. 由于杨桃中含有草酸钙，切片后暴露在空气中会与氧气反应产生草酸钙结晶，可能对肾脏有害，因此肾病患者应避免食用。