对于已知对花生过敏的个人，应避免食用生花生米。在食用生花生米之前，最好咨询医生或营养师，以了解个人情况下的最佳用法及适量。
生花生米是一种常见的坚果类食物，具有许多健康的功效和作用。以下是生花生米的主要功效和作用：
1. 提供丰富的营养：生花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、维生素B群、维生素E、矿物质（如铜、锰、磷）等。这些营养成分对维持身体健康非常重要。
2. 促进心血管健康：花生米富含单不饱和脂肪酸，如油酸。这些健康的脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。
3. 增强免疫系统：花生米中的维生素B群和维生素E具有抗氧化作用，能够帮助增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
4. 维持肌肤健康：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤细胞免受自由基的损伤，从而促进健康的肌肤和延缓衰老。
5. 促进消化系统健康：花生米中的纤维有助于促进消化系统的运作，预防便秘和其他消化问题。
6. 提供能量：由于花生米富含脂肪和蛋白质，它们可以为身体提供持久而稳定的能量来源。
尽管生花生米有许多益处，但在一些特定情况下需谨慎食用，以下是生花生米的一些禁忌：
1. 过敏反应：某些人可能对花生或花生产品过敏，引起过敏性症状，如皮疹、呼吸困难等。对于已知对花生过敏的个人，应避免食用生花生米。
2. 高血压患者：花生米中含有较高的钠含量，所以高血压患者应该限制花生米的摄入量。
3. 糖尿病患者：由于花生米中脂肪和碳水化合物含量较高，糖尿病患者应该适量控制摄入量以避免血糖水平的波动。
4. 消化问题：花生米含有一定量的纤维，过度摄入可能导致消化不良、胃胀和腹泻等问题。对于胃肠道问题敏感的个人，应该适量摄入。
在食用生花生米之前，最好咨询医生或营养师，以了解个人情况下的最佳用法及适量。