养胃的家常菜有很多种，以下是一些养胃菜谱的建议：1.白切鸡：选用嫩鸡，清蒸或煮熟后切片，搭配姜蒜和清淡的酱料食用，有助于消化和保护胃黏膜。这些菜谱都注重清淡、易消化和保护胃黏膜的特点，适合养胃。
养胃的家常菜有很多种，以下是一些养胃菜谱的建议：
1. 白切鸡：选用嫩鸡，清蒸或煮熟后切片，搭配姜蒜和清淡的酱料食用，有助于消化和保护胃黏膜。
2. 酸辣土豆丝：土豆富含维生素C和B族维生素，有助于促进胃黏膜修复和消化功能。制作时可加入适量的醋和辣椒，增加食欲。
3. 红枣山药糖水：将山药和红枣一起炖煮，可滋润胃肠，补充能量，提高胃肠道消化吸收能力。
4. 清炖鱼汤：选用新鲜的鱼肉，搭配适量的蔬菜，加入清水炖煮，减少油脂和调料的使用，有助于保护胃黏膜并提供高质量的蛋白质。
5. 紫菜蛋花汤：紫菜富含维生素和矿物质，蛋花易于消化吸收。制作简单，可以作为一道养胃的汤菜。
6. 清蒸海鲈鱼：选用新鲜的海鲈鱼，清蒸后可以保持鱼的嫩滑口感，且不会添加过多调料和油脂。
7. 白果炖雪梨：雪梨具有生津止咳的功效，和白果一起炖煮可以起到滋润肺燥、养护胃肠的作用。
这些菜谱都注重清淡、易消化和保护胃黏膜的特点，适合养胃。根据个人口味和需要，可以根据这些基础菜谱进行变化和调整。另外，每个人的胃病情况不同，建议在饮食调理时咨询医生或营养师的建议，以确保合理的饮食安排。