每100克瓜子的热量大约为560-600千卡。瓜子富含脂肪和蛋白质，这些营养物质含有较高的能量。所以在食用瓜子时，要适量控制摄入量，以免摄入过多的热量。如果你是指特定品牌的恰恰瓜子，其热量与一般瓜子相当，具体数据要参考该品牌产品包装上的营养标签。
瓜子的热量相对较高。每100克瓜子的热量大约为560-600千卡。瓜子富含脂肪和蛋白质，这些营养物质含有较高的能量。所以在食用瓜子时，要适量控制摄入量，以免摄入过多的热量。如果你是指特定品牌的恰恰瓜子，其热量与一般瓜子相当，具体数据要参考该品牌产品包装上的营养标签。