最适合孩子吃的鱼主要有以下几种：1.鲑鱼：富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸和维生素D，对孩子的大脑发育和免疫系统健康都有益。同时，孩子吃鱼时要避免鱼刺，避免过度烹调，保留鱼的营养价值。
最适合孩子吃的鱼主要有以下几种：
1. 鲑鱼：富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸和维生素D，对孩子的大脑发育和免疫系统健康都有益。
2. 鳕鱼：是蛋白质和维生素D的良好来源，对骨骼健康和免疫系统都有好处。
3. 虹鳟鱼：含有丰富的蛋白质、维生素D和欧米伽-3脂肪酸，对大脑和眼睛发育有益。
4. 鲈鱼：是一种低脂肪的鱼类，富含蛋白质和维生素D，适合小孩作为营养均衡的选择。
5. 金枪鱼：是一种富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸的鱼类，可以提供重要的营养素来支持孩子的生长和发育。
以上这些鱼种对于小孩的营养发育有很好的帮助，但也需要根据孩子的个人情况来确定适合食用的鱼类和食用量。同时，孩子吃鱼时要避免鱼刺，避免过度烹调，保留鱼的营养价值。