含羞果是一种常见的热带植物，其果实呈鲜艳的粉红色，外形酷似心形。含羞果的果实是其主要食用部分，具有一定的营养价值。因此，在选择和食用含羞果时，应选择有机种植的，或者经过彻底清洗和烹调的果实。
含羞果是一种常见的热带植物，其果实呈鲜艳的粉红色，外形酷似心形。含羞果的果实是其主要食用部分，具有一定的营养价值。以下是有关含羞果的一些营养成分和功效作用：
营养成分：
1. 维生素C：含羞果富含维生素C，有助于提高免疫系统功能，促进胶原蛋白生成，增强皮肤健康等。
2. 抗氧化物：含羞果富含抗氧化物，如类黄酮、多酚和维生素C，有助于清除自由基，减缓细胞衰老和疾病风险。
3. 矿物质：含羞果含有丰富的矿物质，如钾、铁、镁等，对维持正常身体功能和电解质平衡起重要作用。
功效作用：
1. 抗衰老：含羞果的抗氧化物可以帮助减缓细胞衰老过程，保护细胞免受自由基损伤。
2. 提高免疫力：含羞果富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。
3. 改善消化：含羞果中的纤维有助于促进消化系统运作，预防便秘和其他消化问题。
4. 促进心血管健康：含羞果中的抗氧化物和矿物质有助于降低血压，改善心血管健康。
需要注意的是，虽然含羞果含有一定的营养成分，但由于其多为野生生长，商业上种植的含羞果可能受到农药和其他污染物的污染。因此，在选择和食用含羞果时，应选择有机种植的，或者经过彻底清洗和烹调的果实。