桂圆皮的机理主要与其中的活性成分有关，如桂皮酸、桂皮苷、维生素C等。桂皮酸能够通过中枢神经系统的舒张和神经调节，改善睡眠质量和精神状态；桂皮苷能够增加血红素和红细胞的合成，改善贫血状况；维生素C则是一种强效的抗氧化剂，能够提高身体免疫力和抵抗力。需要注意的是，桂圆皮具有温热性质，所以体质较热或上火的人群食用时应适量，并避免过量。
桂圆皮是指桂圆果实的外层硬壳，常被人们用作药材和食材。它含有丰富的营养成分和药用价值，下面是桂圆皮的功效与作用以及机理：
1. 消食益气：桂圆皮具有温中益气的作用，可促进食物的消化吸收，改善消化不良的症状。同时，它还可以增强体力和精神，提高食欲。
2. 补血养颜：桂圆皮富含血红素和维生素C，具有补血养颜的功效。它能够促进血液循环，提高血红素的合成，改善贫血症状，增加皮肤的光泽度和弹性。
3. 安神助眠：桂圆皮含有一种叫做桂皮酸的物质，可以抑制中枢神经系统的兴奋，具有安神助眠的效果。它能够缓解焦虑、失眠等情绪和睡眠障碍。
桂圆皮的机理主要与其中的活性成分有关，如桂皮酸、桂皮苷、维生素C等。这些成分具有温补、促进血液循环和神经调节的作用。桂皮酸能够通过中枢神经系统的舒张和神经调节，改善睡眠质量和精神状态；桂皮苷能够增加血红素和红细胞的合成，改善贫血状况；维生素C则是一种强效的抗氧化剂，能够提高身体免疫力和抵抗力。
桂圆皮的食用方法可以是煮水饮用、煮粥、炖汤、制作茶等。可以将桂圆皮洗净后放入锅中加水煮沸，然后再小火煮煮20-30分钟，即可饮用。另外，还可以将桂圆皮和其他药材搭配炖汤或煮粥，来增加食用的方式和口感。需要注意的是，桂圆皮具有温热性质，所以体质较热或上火的人群食用时应适量，并避免过量。