吃山竹的好处：1.提供丰富的营养：山竹富含维生素C、维生素B群、钾、镁、纤维等多种营养物质，有助于维持身体健康。如有特殊情况或对山竹过敏的人，应尽量避免食用。
吃山竹的好处：
1.提供丰富的营养：山竹富含维生素C、维生素B群、钾、镁、纤维等多种营养物质，有助于维持身体健康。
2.促进消化：山竹富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3.抗氧化作用：山竹中的维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的伤害。
4.增强免疫力：山竹富含维生素C，可以促进免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。
吃山竹的坏处：
1.过量摄入导致腹泻：山竹中含有一定量的果胶，过量摄入可能导致腹泻。
2.过敏反应：少数人对山竹可能过敏，食用后出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等。
3.酸性作用：山竹偏酸性，过多食用可能对牙齿产生一定的腐蚀作用。
虽然山竹有一些潜在的坏处，但正常适量食用山竹对大部分人来说是无害的，同时可以享受其提供的营养和健康益处。如有特殊情况或对山竹过敏的人，应尽量避免食用。