生吃西红柿的好处包括：1.西红柿富含维生素C，生吃能保留维生素C的含量，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。然而，天天生吃西红柿也可能存在一些坏处：1.西红柿中的维生素C随时间的延长而逐渐降低，所以长时间存储的西红柿可能会丧失部分维生素C。
生吃西红柿的好处包括：
1. 西红柿富含维生素C，生吃能保留维生素C的含量，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。
2. 西红柿中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，具有抗衰老和预防癌症的作用。
3. 西红柿含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于维护眼睛健康和促进视力。
4. 西红柿具有降低血压、降低胆固醇、促进心血管健康的作用。
5. 西红柿富含纤维，有利于消化系统健康和减少便秘问题。
然而，天天生吃西红柿也可能存在一些坏处：
1. 西红柿中的维生素C随时间的延长而逐渐降低，所以长时间存储的西红柿可能会丧失部分维生素C。
2. 西红柿中的某些成分可能对胃黏膜产生刺激，容易引起胃部不适。
3. 西红柿中的酸性物质可能对牙齿产生腐蚀作用，导致牙齿敏感和疼痛。
4. 西红柿中的番茄红素是一种脂溶性物质，需要与脂肪一起摄入才能更好地吸收，所以单独生吃西红柿可能无法充分吸收番茄红素。
5. 某些人可能对西红柿过敏或不耐受，会导致过敏症状如皮肤红肿、呼吸困难等。
因此，适量地生吃西红柿对于大多数人来说是安全和有益的，但如果有特殊的健康问题或过敏史，最好在食用之前咨询医生的建议。