2.改善消化：百香果中丰富的膳食纤维有助于促进消化，缓解便秘和胃涨等问题。
百香果的挑选方法：
1. 视觉：选择外观鲜亮，果皮光滑无明显瑕疵的百香果。
2. 重量：挑选较重的百香果，表示果肉较多，口感更好。
3. 气味：闻起来应该具有浓郁的香气，表示成熟度较高。
4. 触摸：轻轻触摸果皮，应该有一定弹性，而不是过于硬或软烂的。
百香果的功效：
1. 富含维生素C：对于增强免疫系统、提高抗氧化能力和促进胶原蛋白生成都有益处。
2. 改善消化：百香果中丰富的膳食纤维有助于促进消化，缓解便秘和胃涨等问题。
3. 减轻焦虑和促进睡眠：百香果中的黄酮类化合物有助于舒缓情绪、减轻焦虑，并有助于改善睡眠质量。
4. 控制血压：百香果中的钾含量较高，有助于维持正常的血压水平。
5. 保护心脏健康：百香果中的黄酮类化合物和抗氧化物质可以减少心脏病发作的风险。
6. 改善皮肤健康：百香果中的维生素C有助于促进胶原蛋白生成，使皮肤更加紧致，减少皱纹和改善皮肤亮度。