北极甜虾是一种富含营养的海鲜食品，它含有丰富的蛋白质、低脂肪和高维生素和矿物质。总体而言，北极甜虾是一种营养丰富、低卡路里的食品，适合作为均衡饮食中的一部分食用。
北极甜虾是一种富含营养的海鲜食品，它含有丰富的蛋白质、低脂肪和高维生素和矿物质。
一份100克北极甜虾的平均营养含量如下：
- 能量：87卡路里
- 蛋白质：20克
- 脂肪：0.7克
- 碳水化合物：0克
- 钙：16毫克
- 钾：143毫克
- 磷：172毫克
- 镁：31毫克
- 维生素B12：3.1微克
北极甜虾具有以下营养价值和功效：
1. 丰富的蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，能提供肌肉修复和生长所需的氨基酸。
2. 低脂肪：北极甜虾的脂肪含量很低，适合注重控制体重的人士食用。
3. 维生素B12：北极甜虾富含维生素B12，这种维生素对神经系统和红细胞形成非常重要。
4. 矿物质：北极甜虾含有钙、钾、磷和镁等矿物质，这些矿物质对骨骼健康和细胞功能起着重要作用。
5. 低卡路里：北极甜虾的热量较低，是一种适合低卡饮食的选择。
6. 抗氧化剂：北极甜虾中含有一些抗氧化剂，有助于对抗自由基并保护细胞免受氧化损伤。
总体而言，北极甜虾是一种营养丰富、低卡路里的食品，适合作为均衡饮食中的一部分食用。